Сила воздушных замков

Отсутствие мечту губит народ. 

Джон Фицджералд Кеннеди.

Какие ассоциации вызывает у Вас слово "мечта"?

Мечта - это что-то чудесное, вдохновляющее. Мечта может сделать нашу жизнь интересной и насыщенной. Мы готовы работать до изнеможения, готовы пожертвовать многим... Лишь бы только она сбылась!

Мечтание может оказаться спасительным. Ибо один из советов, которые дают человеку в депрессии - попробуй помечтать!

Мечтая, мы становимся счастливее. Так пусть мечта подскажет выход из нашей непростой ситуации, пусть воображение нарисует тот самый свет в конце тоннеля.

Человек без мечты - это, наверно, какой-то скучный, банальный и несчастный пессимист...
Хотя нет: мечта возникает у каждого. Но мало кто до последнего продолжает  верить в ее реализацию. Большинство людей сразу же отбрасывают ее в сторону, со словами "это невозможно".
Неправда, возможно все. Если, конечно, речь идет о мечте, а не о фантазии.

 

В чем разница?

Фантазия — это желание чего-то определенного, но ради чего человек не готов действовать.

Отличительные черты фантазии:
● Вы не готовы действовать ради достижения задумываемого
● Вы не верите, что сможете реализовать это
● Ваше готовы принять текущее положение дел

Логично, что фантазии так и останутся пустыми фантазиями. Мечты же вполне могут реализоваться.

Мечту также иногда путают с целью. Цель - это что-то конкретное, уже спланированное. Мечта же более воздушна и невесома.

Важно, чтобы мечта дополняла цель, делая ее более сочной, более значимой для Вас. Будет это единство цели и мечты -  никакая лень Вам не страшна. Главное, не сдавайтесь до реализации Вашей мечты. И тогда все будет отлично - Вы добьетесь желаемого.

Далее »

Posted in: мечты

Сколько стоит наше время?

Чем отличается молодежь от взрослого человека? Помимо возраста? 

Молодежь - это свободные, целеустремленные и полные жизнью люди. Свобода. Вот главное отличие. Мы свободны от домашней рутины, от головной боли из-за домочадцев и нервозов из-за работы.
Когда ты становишься взрослым и устраиваешься на работу, то начинаешь осознавать, что даже в школе было гораздо проще... 
Мы молоды. Мы проживаем самый расцвет сил. Прямо сейчас.
Мы свободны, поэтому можем побыть странными, сумасшедшими, безбашенными, если нам то по душе. 
Мы имеем право иногда ошибаться. Мы в поиске себя. 

Я хочу, чтобы Вы посмотрели это видео:

Новая валюта жизни... Хорошая метафора.

Зачем тратить свои минуты жизни на нелюбимое? Зачем на бессмысленное и бесполезное?.. 
Зачем тратить свое время на пустые страдания и волноваться всякий раз из-за ерунды?
Зачем?!

Жизнь дается только один раз. Кто-то со мной не согласится и начнет убеждать, что существует реинкарнация. Но это же не доказано:) 
Поэтому живите так, будто жизнь всего одна. Делайте то, что Вы любите, к чему у Вас лежит душа. Живите настоящим. 
Живите так, чтобы можно было потом с гордостью рассказывать о своей молодости детям и внукам. 

Если какие-то нелюбимое и неприятные моменты никак не избежать, то попробуйте найти в них что-то, что могло бы быть для Вас полезно. Возможно, это опыт.
И никогда не забывайте: все что ни делается - все к лучшему.

Наслаждайтесь жизнью. Наслаждайтесь молодостью. 
Время бесценно.

Далее »

Posted in: время

Альтернатива обычного летнего досуга. План действий

Наступило самое долгожданное время года. Лето. То самое лето, которого мы начинаем ждать сразу после Нового года.

Море, солнце, отдых... 

Однако... Если мы как-нибудь подробно распишем, что делали в течение одного летнего дня, то окажется, что максимум 4 часа мы провели непосредственно на море, может еще один час гуляли с друзьями. Но это если Вы, конечно, живете около моря, и у вас есть поблизости друзья.
  
А куда мы тратим все остальное свободное время? Печально, но 90% молодежи, не замечая того проводит все свое абсолютно бессмысленно. И это еще хорошо, если всему виной не какой-нибудь увлекательный сериал или соц. сеть Вконтакте! 

Ведь действительно, в самом начале июня лето нам кажется нескончаемым. 
Впереди целых 3 месяца! Так почему бы не посвятить несколько часиков ничегонеделанию. 
Но вот незаметно дни превращаются в недели, недели в месяцы, а месяцы в... в лето. 
И уже остается всего пара недель до начала учебы. 
Вроде нам и жалко упущенное время, но с другой стороны... Лето же!

3 месяца...90 дней... Да за это время можно горы свернуть! 
Именно поэтому, лето - это самое подходящее время, чтобы заняться саморазвитием и самообразованием. 
Представьте, Вы приходите в школу или колледж, и все Ваши знакомые удивлены: когда Вы успели так измениться? 

Занимаясь своим развитием 1 час в день, через 3 месяца вы станете совершенно другим человеком, станете лучше. Вроде не так и сложно: всего 90 часов, и Вы уже прекрасный оратор, обществовед, переводчик или кто-то еще. Неплохая альтернатива, верно?

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ:

ШАГ 1 Напишите, чего Вы хотели бы достичь к сентябрю. Иначе говоря - поставьте цель.

ШАГ 2 Если цель получилась масштабная (вероятнее всего), разделите ее на подцели.

ШАГ 3 Выпишите, что нужно сделать, какие навыки приобрести,  чтобы достичь желаемого. 

ШАГ 4 Определите, сколько свободных дней в вашем распоряжении. Советую всегда при расчете оставлять запас из 5-10 дней.

ШАГ 5 Распределите все дела, выписанные после шага 3, по дням, неделям и месяцам. Рекомендую использовать еженедельник, чтобы потом было проще отслеживать не сделанное.

ШАГ 6 Прямо сейчас сделайте первый шаг к цели. Действуйте. 

Личный пример:

1. Хорошо овладеть курсом обществознания.

2. Изучить экономику; непосредственно теорию обществознания; научиться писать эссе.

3. Прочитать несколько книг с теорией, написать минимум 10 сочинений.

4. 70 дней

5. +

6. + 

После всех перечисленным выше советов, это лето станет самым полезным и эффективным летом в Вашей жизни. Вы не только отдохнете. Вы изменитесь. Изменитесь так, как Вам нужно.


Когда я писала эту статью, то преследовала 2 цели: поделиться опытом и вдохновить Вас. Искренне надеюсь, что последнее у меня получилось. 
Если вам понравилась моя статья, то я буду счастлива, если Вы поделитесь ею с друзьями, нажав на плюсик вверху справа.

Далее »

Posted in: время,план

Зависть к успехам : Есть ли польза?

"Зависть — сестра соревнования." Пушкин А.С.

Вряд ли я повергну Вас в шок, сказав, что зависть разрушает нашу душу. Или так: зависть - это грех; завидовать плохо...
Но актуально ли это для любой зависти? На собственном опыте я убедилась, что здесь исключения есть однозначно.
Речь пойдет не о зависти к тому, что дано нам от рождения (красота, богатые родители и пр.), а именно о зависти к чужому успеху. К успеху, достижение которого напрямую зависит от действий и стараний человека.

Итак, что хорошего и что плохого подобной в подобной зависти?

Огромнейшая польза этой зависти заключается в том, что она побуждает к действию, т.е. мотивирует добиться того же, чего добился объект Вашего внимания. 
Получается, если ты не ленивый человек, способный идти к своей цели несмотря на трудности (которые будут непременно), то этот грех будет для тебя значительным толчком, а может и даже переломным моментом, которому ты скажешь спасибо спустя какое-то время. 


Чего же стоит опасаться:
1). Зависть к друзьям. Дружба - это святое, поэтому советую скорее сотрудничать с друзьями, чем конкурировать с ними.
2). Когда зависть сносит крышу. Согласитесь, это ужасно сходить с ума из-за желания превзойти кого-то; упорно работать, пренебрегая при этом своим здоровьем.
3). Ставить в приоритет цель превзойти конкретного человека (а не достичь успеха). В конце концов, человек же может сам опуститься, а Вы потеряете цель. Не очень разумно тратить на это силы.
4). Когда зависть вошла в кровь, став рефлексом. Будете постоянно сравнивать себя с другими-упадет самооценка. Доля самодостаточности должна непременно присутствовать в любом человеке.
5). Зависть к человеку, многого добившемуся в области, которая далека от вашей. Смысл? Если вы считаете его достижения значительными и достойными гордости, то почему бы не рассказать об ему самому этом? Чудесно же говорить приятную правду!


Как я уже написала, мне тоже пришлось столкнуться с проблемой зависти. Это поразительно, но я не уверена, что у меня хватило бы ума и грамотности создать этот блог, если бы я не познакомилась когда-то с одним человеком... Надеюсь, читая этот пост, он понимает, что я имею ввиду именно его.  
Так вот: спасибо тебе! Если бы не ты, я бы не была той Леной, которой являюсь сейчас.


Что ж, выходит, даже из зависти можно извлечь выгоду. И если соблюдать ряд "табу", вы даже не разрушите душу этим чувством ;) 

Далее »

Posted in: пороки

ГИА: Мой опыт

Сегодня 2013 год, 28 мая. Близится ночь, а, значит, первое мое в жизни ГИА позади. Не буду вдаваться в подробности, как я написала, сколько задачек решила, а сколько нет (это была математика), расскажу самую суть, что наверняка заинтересует будущих девятиклассников (надеюсь, что и нынешних).

Независимо от результатов, я могу точно сказать, что в этот раз я имею полное право быть... довольной собой. Я написала лучше, чем могла, однозначно. 

И дело не в знаниях/подготовке, так как знаю я математику очень неплохо. Но есть один момент, который преследует меня последние 3 года. Чертово волнение. 

"Лена, ты опять переволновалась!" 
"И как ты собираешься жить с такой психикой?" 
"Ты же можешь так из-за нервоза и завалить ГИА!" 

Да, это были не самые желанные для меня слова, но истина в них была точно. 
Волнение, страх, нервозность, мандраж, беспокойство... Значение этих слов я имела честь полноценно испытать на себе. 

Но в один момент я поняла (О Боже!), что я не хочу так больше жить.

И что я сделала? Перерыла кучу методик, советов из интернета и проч. Помогли далеко не все. Хорошо, если хотя бы 1/10. Остальные 9/10 я познавала, экспериментируя. Видимо, универсальных советов для борьбы с этой проблемой нет и быть не может; все индивидуально.

Сейчас я счастлива: опасения учителей за результаты моего ГИА не подтвердились  Если и будут ошибки, то всему виной наверняка будет моя невнимательность. 
Не уверена, что невнимательность не настолько страшна, как страшен непонятный страх, но с последним однозначно бороться сложнее.

Итак, оказалось, ГИА-это не злой монстр, который хочет свести нас всех с ума. 
ГИА можно оказаться даже увлекательным. 

Итак, мои рекомендации:
Просто представьте, что ГИА - это игра или, допустим, какое-нибудь телевизионное шоу. 

► С одной стороны тебе следовало бы выложиться по полной, не упустить не единой возможности заработать дополнительный балл. 
► Но с другой, если ты не выиграешь эту игру, то особо ничего ведь не потеряешь. 

Адреналин - вот, что нам нужно! А затем остается всего-лишь направить энергию в верное русло. 
Сегодняшнее ГИА я писала как-раз на волне этой энергии. 
Я не хотела ни минуты тратить впустую!  Я хотела решить все! Решить все правильно!!! 
Благодаря этому адреналину я не замечала ничего вокруг, что уж говорить о волнении. Я работала на износ, работала так интенсивно, как никогда раньше. 
И это было прекрасно.

Через 2 дня меня ожидает другой экзамен, он уже устный. Но этот экзамен по моему любимому предмету, поэтому я надеюсь, что все пройдет отлично:)

P.S.: У меня 34 из 38. Это очень высокий результат, а, значит, метод сработал!

Далее »

Posted in: ГИА,страх

Про ТП или Как относиться к неконструктивной критике

Изначально я хотела посвятить этот пост совсем другой теме, пока однажды не наткнулась в просторах интернета на статью сайта Луркоморье о ТП. Судя по всему, автор этой статьи не отличался особым интеллектом (или же хотел сделать вид, что это именно так),  и мне следовало бы закрыть эту страницу через несколько секунд после того, как я ее открыла. Но меня очень сильно возмутил следующий факт: оказывается, ТП - это девушка, которая просто хочет казаться умной в глазах окружающих! Она также всегда старается быть в центре внимания, терпеть не может мат, любит порассуждать о смысле жизни и проч. Получается, если раньше таких людей называли выскочками, некоторых ботаниками, то теперь это типичные представители тп! 

Понимаю, будут те, кто не согласен со мной (пишите в комментарии). Отчасти это будет, мне кажется, из-за того, что у каждого свое понимание кто такая тп. Лично я отталкивалась от той статьи. 

Таким образом, я хочу сказать, что тп - это самая абсурдная критика из всех, что я когда-либо слышала. Мой совет: если на вас тоже повесили ярлык, наподобие тп, то не обращайте никакого внимания, просто идите дальше своей дорогой, продолжайте делать то, что нравится. Худшее, что вы можете сделать в этой ситуации - это начать пытаться изменить себя. Тп-это не та критика, которую стоит слушать. К слову, скорее всего у ваших обидчиков низкая самооценка, а, возможно, ими просто движет зависть. Выбить вас из колеи - вот их главная цель. И уж кто-кто, но они вам точно не желают добра и счастья. 

Это был один из видов неконструктивной критики, есть и другие. Например, когда вам утверждаю, что вы никогда не сможешь чего-либо достичь. Выиграть какое-нибудь соревнование? Стань богатым? Известным? Нет, у тебя ни за что это не выйдет! 
Аргументы при этом могут быть разными : начиная от вселенской коррупции заканчивая вашей заурядностью. Что ж, лично я таких людей не  понимаю. Точнее понимаю, но не хочу верить, но понимают ли они... Почему они отговаривают вас это делать? Никто ведь не умрет, если вы просто попытаетесь. А если у вас и правда не получится, то каким образом их это будет касаться? Это будут ваши личные неудачи, разочарования. Так в чем же дело? 

Скорее всего так они понимают, что если вы добьетесь своего, то им тоже придется встать с дивана и начать что-либо делать, дабы не затеряться на фоне ваших побед. А им это делать крайне лень, гораздо проще отговорить вас стремиться к успеху.
ДЕЛАЙ ТО, ЧТО ТЕБЯ ПРОСЯТ. НЕ ВЫДЕЛЯЙСЯ. БУДЬ ТАКИМ, КАК ВСЕ. 
Вот идеальная формула, чтобы избежать критику. 
Если же вы все-таки хотите остаться сами собой, т.е. личностью, то с неконструктивной критикой придется свыкнуться. За что бы великое вы не взялись, она будет повсюду вас сопровождать. 
Главное: уметь отличить подобную критику от отличить полезную, конструктивную критику от абсолютно безосновательной. 


Прилагаю интересную историю по теме:

В конце 90-х годов позапрошлого века в электрической компании в Детройте работал молодой механик за 11 долларов в неделю. Трудился он по 10 часов в день, а приходя домой, зачастую по полночи работал у себя в сарае, пытаясь изобрести новый тип двигателя. Его отец считал, что парень тратит время впустую, соседи называли сумасшедшим, никто не верил, что из этих занятий выйдет что-либо путное. Никто, кроме его жены…

Она помогала ему работать по ночам, по нескольку часов держа над его головой керосиновую лампу. Синели руки, зубы стучали от холода, она то и дело простужалась, но… Она так верила в мужа! Спустя годы из сарая раздался шум. Соседи увидели, как по дороге без лошади, в одной телеге ехали сумасшедший и его жена. Чудака звали Генри Форд…

Когда, беря интервью у Форда, некий журналист поинтересовался, кем бы Форд хотел быть в другой жизни, гений ответил просто: «Кем угодно… Лишь бы рядом со мной была моя жена»…

Далее »

Posted in: критика

Страх перед публичным выступлением

Быть рабом страха - самый худший вид рабства.
Б. Шоу

Страх перед публикой может брать самого раскованного и бойкого человека. 
Эта паника подступает незаметно. Как назло, за несколько минут-секунд до самого выступления. Мы видим, сколько человек будет слушать, смотреть на нас. Мы понимаем, что, да, нервничать - это последнее, что нам стоит сейчас делать... Но чем больше мы задумываемся об этом, тем становится хуже.

Представляю вашему вниманию мини-подсказку, которая помогает многим, включая меня, сбавить панику перед самым началом выступления. 
Просто за несколько минут до вашего дебюта прокручивайте ее в голове, и положительный эффект не заставит себя ждать.

1. Докажите себе, почему именно у вас нет причин для волнения. Возможно, вы много времени потратили на подготовку, идеально выучили текст, отрепетировав предварительно. Или именно в этот день случилось что-то особенное, знаменательное.
Да, вам надо убедить себя в этом, как бы абсурдно это ни звучало.

2. Будьте максимально естественны, не надо пытаться сделать каждое слово совершенным. Просто наслаждайтесь возможностью побыть в центре внимания, ибо через 5 минут после вашего выступления 99% слушателей о вас и не вспомнят.

3. Даже если это и будет ужаснейшее выступление за всю историю человечества, вы получите бесценный опыт, и на будущее будете знать, что делать надо, а что нет. Пользуйтесь возможностью-экспериментируйте!

4. Представьте, что среди зрителей тоже есть скованные люди, которые также панически боятся выступать перед большой аудиторией. Побудьте для них примером, пусть они вами восхищаются. 

5. Можете в дополнение проделать следующие упражнения:

а) глубокое дыхание (классика)
б) вообразите, что все в помещении, кроме вас, голые. Да, именно это рекомендуют сделать психологи, чтобы подавить внутренний страх и дискомфорт.

Если есть желание, то можно и горы свернуть, чего уж говорить о публичном выступлении без страха. Почаще практикуйтесь, и на 10-ый (может 100-ый) раз вам уже просто надоест волноваться :)

Да и страх - не самый худший враг для вашего выступления, хуже бывает полное безразличие или вялость. 

Удачи.

Далее »

Posted in: ораторское искусство,страх

Как побороть лень перед экзаменами?

4 государственных экзамена, 1 зачет, 3 реферата... В майские дни на нашу голову сваливается огромное количество испытаний, заготовленных школой.

Вот мы сидим, пишем пробный экзамен, а за окном, как назло, кричат, смеются дети. И вдруг все в классе начинают тоже улыбаться, учитель предлагает закрыть окно. Но нет. Если закроют окно, то вновь станет слишком душно. Нет, мы хотим вслушаться, хотим понять, во что именно  они играют.
Мы хотим оказаться на их месте. 

Рано или поздно каждого настигает такая гадкая болезнь, как лень. И меня в том числе:)
Но какой бы она ни казалась непобедима,  вылечиться от лени можно.

Предположим, 100% - это полное выздоровление. Разберем тогда каждую составляющую, необходимую для нашего полного излечения.


Первые 20% - это изначальное желание.
Вы точно хотите сделать все намеченные дела, успеть подготовиться к каждому предмету? Да, вполне вероятно, что вам не нужно напрасно тратить время на подготовку. В этом нет ничего плохого, если вы от чего-то сознательно откажетесь (предположим, вы уверены, что сдадите экзамен и без подготовки).
Нужно расставить приоритеты, ведь, в основном, именно на нежелании держится наша лень.

Следующие 25% - четкий план действий.
Вас может мучить лень отчасти и из-за того, что в голове у вас крутится огромное количество дел, и вы боитесь, что не успеете все проделать. Тогда вам надо составить на бумаге список того, что нужно сделать. Если что-то намечаете глобальное и масштабное, то обязательно разбейте на небольшие, посильные части.
В идеале должен получиться список из отдельных дел, на которые вы собираетесь затратить не больше часа.

30 % - распределите дела по дням. Так вам уже будет намного проще контролировать себя.
Если дела идут друг за другом, то установите перерыв между ними от 5 до 20-30 минут (в зависимости от их сложности).
Помните, план на день должен оказаться посильным. В противном случае его нужно непременно менять, растягивать еще на несколько дней.

10% - установите награду за полное выполнение плана. В качестве награды может служить что-то приятное,какое-нибудь угощение, интересна книга. Советую сделать ваше поощрение еженедельным, чтобы была возможность взять реванш.
Главное здесь - играть по правилам!

Итак, более чем полдела сделано, поздравляю:)

Теперь расскажу о мелочах, которые также помогут справится с ленью:

=>7% конкуренция. Если вы найдете человека, которого хотели бы опередить в чем-либо (в нашем случае - результатах по экзаменам), то это прекраснейшая мотивация начать готовиться старательнее.
=>3% всегда избегайте монотонности. Для этого следует чередовать подготовку к предметам, из совершенно разных областей (например, математика-русский английский-физика).
=>2% контрастный душ+ утренняя зарядка. Дополнительный прилив энергии обеспечен.
=>3% начинать всегда с самого простого. Именно это советуют сделать, когда лень накрывает с ног до головы.

Как видите, с майской болезнью бороться не так и сложно;) 

Май-не самое лучшее время чтобы лениться, но именно в этот месяц абсолютно не хочется ничего делать. Что ж, всегда помните,что ваши труды и старания не пройдут зря.
Вот увидите: сейчас вы сделаете все возможное, а потом будете со спокойной душой отдыхать. Удачи:)

Далее »

Posted in: время,ГИА,лень

Подведение итогов

Неделю назад меня осенила идея создать такой блог, где я смогла бы рассказывать о своем опыте, переживаниях, подсказывать, вдохновлять, делясь при этом частичкой своей души. Я безумно хотела наполнить этот блог чистотой, искренностью, которой так не хватает в наши дни.

Получилось у меня это или нет? Пока прошло недостаточно времени, чтобы с точностью ответить на этот вопрос. Но я стремлюсь и всегда буду стремиться к этому. Lenasmailcom стало для меня нечто большим, чем просто блог.

Но вот уже прошла неделя, мой задуманный курс "Экспедиция личности" подошел к концу. И в этом посте, посвященному подведению итогов, я хочу, по возможности, обобщить все, о чем писала ранее.



1. Борьба с великими и несокрушимыми пожиратели времени.
+ Хорошая тренировка силы воли; действительно появляется от 30 минут до часа лишнего времени.
- Появляется ощущение непривычного одиночества, хотя вскоре привыкаешь. 

2. Сон
+ Один раз нормально выспавшись, я сразу поняла, из-за чего раньше никак не могла сосредоточиться и начать ясно мыслить.
- Чтобы лечь вовремя, приходится откладывать некоторые дела на следующий день.

3. Отдых (медитация)
+ Медитация дает тебе уникальную возможность не забыться в повседневной рутине и еще раз обдумать, кто ты есть на самом деле. 
- Иногда трудно найти время для подобного; также очень непросто заставить себя сидеть в одном и том же положении более 5 минут.

4. Учеба (ГИА)
+ Я думаю, рассказывать о плюсах хорошей подготовки к ГИА несколько бессмысленно;)
- Порой начинаешь пренебрегать пунктом 3.

5. Блоггинг
+ Хороший способ высказаться; еще одна возможность понять себя и даже самореализоваться.
- В каждый следующий пост приходится вкладывать все больше и больше сил и времени. Но оно того стоит:)

Спасибо всем, кто меня поддерживал, читал, комментировал. Вы даете мне колоссальную мотивацию продолжать писать. У меня предчувствие, что ближайший месяц из-за нехватки времени посты будут выходить гораздо реже: раз в два, а то и в три дня. Но я обещаю их делать особенно интересными и качественными.

Далее »

Posted in: экспедиция личности